فوائد الشيكولاته الدارك

فوائد الشيكولاته الدارك كثيرة ومتعددة، فالشكولاتة تعتبر من مسببات السعادة عند العديد من الأشخاص، يحبها الكبار والصغار ويوجد فرق بين الشيكولاته الداكنة وبين الشيكولاته العادية بالحليب لأن الشيكولاته الداكنة بها كمية سكر قليلة وقد يضاف إليها الحليب أو لا يضاف.

يتم تحضير الشيكولاته من حبوب الكاكاو، وقد تم صناعة اول لوح من الشوكولاتة في المملكة المتحدة.

فوائد الشوكولاتة الدارك

1)فوائد الشيكولاته الدارك أنها تحتوي علي  مضادات للأكسدة التي تحمي الجسم  من الأشياء التي تسبب السرطان.

2)فوائد الشيكولاته الدارك أنها تحتوي علي المعادن مثل الحديد والفوسفور والمنجنيز والألياف والزنك.

3)فوائد الشيكولاته الدارك أنها تساعد علي تقليل التوتر.

4)تعمل كمضاد للاكتئاب بسبب زيادة مستويات السيروتونين بها.

5)تساعد علي تخفيض مستويات الكوليسترول بسبب الكاكاو الموجود بها.

6)تساعد الشرايين علي القيام بتأدية وظائفها.

7)تقلل من الإصابة بأمراض القلب بسبب زيادة مستويات الكوليسترول بها.

8)تساعد علي تدفق الدم إلي المخ لمدة ثلاث ساعات.

9)تعمل علي زيادة وتحسين التركيز.

10)تقلل من الإصابة بالسكتة الدماغية.

11)تقلل الالتهابات الموجودة بالجسم من خلال المركبات الموجودة بالشيكولاتة.

12)تساعد علي التقليل من الإصابة بمرض الزهايمر.

13)تحسن مستوي السكر في الدم.

14)تساعد علي تحسين وظائف الأنسولين في الدم.

 15)تساعد علي تقليل الإصابة بالسرطان.

16)تساعد علي تحسين الأداء الرياضي.

17)تساعد علي المحافظة علي صحة الجهاز الهضمي.

18)تساعد علي خسارة الوزن.

طريقة حفظ الشيكولاته السوداء

يفضل أن توضع في وعاء محكم الإغلاق في مكان جاف وبارد، وينصح بعدم وضعها في الثلاجة حتي لا تتكون طبقة بيضاء فوقها بسبب الرطوبة.

فوائد الشوكولاته الداكنة للرجال

تساعد علي تنشيط الدورة الدموية عند الرجال وهو ما يساعد علي زيادة النشوة عندهم.

لها دور في زيادة وقت العلاقة الجنسية.

لها دور في معالجة الضعف الجنسي لدي الرجال.

زيادة قوة الانتصاب لدي الرجال.

تحميل الرجال من الإصابة بأمراض القلب والسرطان لأنها بها مضادات الأكسدة.

ولها دور في اتزان الرغبة الجنسية.

لها دور في توزيع الدم في الدماغ.

لها دور في زيادة الرغبة الجنسية.

تعزير الرغبة الجنسية.

بها هرمون السيروتونين الذي له دور أي التقليل من سرعة القذف للرجال.

تساعد علي الشعور بالانبساط أثناء القيام بالجماع.

بها حمض الأرجنتين الذي يشبه عقار الفياجرا.

تساعد علي تقليل الاكتئاب الذي يسببه الضعف في أول العلاقة وإفساد العلاقات.

تساعد علي تقليل الاكتئاب المتسبب في سرعة القذف للرجال.

تساعد علي تحسين الانتصاب والحالة البدنية للجسم.

الكافيين الموجود بها منشط يعطي نشاط بدني وفوري.

تساعد علي خفض ضغط الدم.

الفلافونويد الذي يوجد بالشيكولاتة له دور في التحكم في توتر الشرايين، وتعمل كعقار مضاد لارتفاع ضغط الدم.

له دور في أحساس الفرد بالراحة واتزان الرغبة.

له دور في خفض مشاكل التعرض للنوبات القلبية والأمراض والموت المبكر.

تجعل الرجل في مزاج جيد وتعزز الرغبة وتحث علي الاتصال الحميمي.

تعمل علي زيادة السكر في الدم.

لها دور في عملية أيض السكر.

ولها دور في تخفيض مشاكل تطور السكر.

فوائد الشوكولاته الداكنة للنساء

 فوائد الشيكولاته الدارك للنساء أنها تساعد علي حماية الجلد من أشعة الشمس.

فوائد الشيكولاته الدارك للنساء أن  الفلافونول الموجود بها يحمي من أضرار أشعة الشمس، ويساعد علي تدفق الدم إلي الجلد.

فوائد الشوكولاته الدارك للنساء أن تعمل علي تحسين وظيفة الدماغ حيث تعمل علي تحسين تدفق الدم إلي الدماغ.

لها دور في زيادة أكسيد النيتريك في الجسم.

تعمل علي تعزيز تدفق الدم وراحة الشرايين.

لها دور في رفع مستوي السيروتونين في الدماغ.

تساعد علي حماية البروتينات الدهنية قليلة الكفاءة من التأكسد.

تساعد علي التقليل من أمراض القلب.

تساعد علي تعزيز نسبة البروتينات الدهنية.

للشيكولاته البيضاء أثار إيجابية علي المرأة الحامل.

تساعد علي تحسين أداء  الأعضاء الجنسية والتناسلية.

الشوكولاته البيضاء لها دور في تقليل الكولسترول الضار.

لها دور في التقليل من ظهور علامات الشيخوخة لدي النساء.

تساعد علي نمو الشعر.

تساعد علي تجديد الخلايا.

تؤثر علي المرأة الحامل حيث أن تناول الشيكولاته يجعل الجنين يشعر بالصحة والسعادة.

لها دور في تخفيف أعراض الدورة الشهرية عند البنات والنساء.

الشيكولاته البيضاء بها معدن الحديد الذي تحتاج إليه المرأة الحامل فهي تساعد علي التقليل من الانيميا وزيادة نسبة الحديد.

تعمل علي تنظيم مستوي الدم.

له دور في الحفاظ علي مستوي الكولسترول.

تساعد في التقليل من الإصابة بمرض الشريان التاجي.

فوائد الشوكولاته السوداء للرجيم

أكل الشيكولاته يحافظ علي الشعور بالشبع.

الكاكاو الموجود بالشيكولاتة يحتوي علي فلافونولات لها دور في فقدان الوزن.

الشيكولاته بها خصائص مضادة للسمنة.

تحتوي علي الكافيين الذي له دور في عملية الايض.

الكافيين له دور في زيادة عدد السعرات الحرارية التي يحرقها الجسم أثناء فترة الراحة.

تناول الشيكولاته له دور في تقليل الدهون الموجودة في الجسم.

تناول الشيكولاته يساعد له دور في خفض كتلة الجسم وفقدان الوزن.

 تناول الشيكولاته له دور في أنقاص الوزن عند النساء اللذين يعانين من السمنة.

تساعد علي فقدان الوزن من خلال كبح الشهية.

 قد يسبب تناول الشيكولاته بكميات كبيرة إلي الزيادة في الوزن.

تساعد علي فقدان الوزن من خلال كبح الشهية.

 قد يسبب تناول الشيكولاته بكميات كبيرة إلي الزيادة في الوزن.

تساعد علي التقليل من نشاط الجينات المسئولة عن السمنة.

تساعد علي تقليل الدهون في الجسم.

تساعد علي تقليل الكربوهيدرات أثناء عملية الهضم.

قد يكون الشيكولاته العديد من الفوائد الصحية الأخري مثل تقوية الدورة الدموية في الجسم.

خفض مستويات ضغط الدم.

لها دور في حماية البشرة من التلف وترطيبها.

لها دور في تحسين صحة الدماغ.

تقوية المناعة.

زيادة مقاومة الجسم للأمراض.

رجيم مبني علي تناول الشيكولاته:-

يمكن تناول الشيكولاته لخسارة الوزن عن طريق أننا نختار شيكولاته خام ونحدد الكمية المناسبة من الشيكولاته، بن نستخدم الشيكولاته لأشباع الرغبة في تناول الحلويات، ونستخدم الشوكولاته لتحفيز الممارسة الرياضية.

فوائد الشيكولاته اثناء الرجيم

تعمل علي زيادة الطاقة، تحسين الحالة المزاجية، تقلل من الرغبة في تناول الحلويات.

تقلل من الحاجة إلي تناول الوجبات الخفيفة.

تساعد علي تحسين ضغط الدم.

هناك عدة مميزات وعيوب لرجيم الشيكولاتة

المميزات: يلقي الضوء علي الفوائد الصحية الشيكولاتة، يحدد النوع والكمية من الشيكولاتة للحصول علي النتائج المرغوبة.

عيوب رجيم الشكولاتة:-

ليس مناسب للأشخاص ذوي الحساسية.

يعمل علي فقدان الوزن ولكنه لا يقدم وجبة نباتية.

فوائد الشوكولاتة الداكنة للبشرة

تساعد علي حماية البشرة من أشعة الشمس.

تساعد علي علاج بعض الأمراض مثل الاكزيما.

تساعد علي ترطيب البشرة.

لها دور في تحسين الدورة الدموية في البشرة.

تعد مصدر غني بالفيتامينات والمعادن.

تساعد البشرة علي انتاج الكولاجين.

ماسكات مكونة من الشوكولاتة تساعد علي تغذية البشرة

1)ماسك الشوكولاته والحليب الذي يساعد علي تغذية البشرة ويعطيها إشراقة.

نحتاج إلي

نصف كوب لبن.

معلقة ملح.

3معالق سكر بني.

قطعتين من الشيكولاتة الداكنة.

الطريقة نقوم بخلط جميع المكونات ونضعها علي نار متوسطة ثم نتركها لتبرد.

نضع القناع علي الوجه ثم الرقبة ونقوم بغسله بماء عادي.

2)ماسك الشوكولاتة والفواكه للبشرة الحساسة

نحتاج إلي موزة وبطيخ مقطع وفراولة مقطعة وغرامات من الشيكولاتة الذائبة.

الطريقة

نمزج المكونات جميعها حتي نحصل علي عجينة لينة.

يوضع علي الوجه لمدة عشرين دقيقة.

نقوم بغسل الوجه بالماء الدافئ.

جاتو شاتو وطريقة تحضيره

اترك تعليقاً