هل زيت الزيتون مفيد للشعر

هل زيت الزيتون مفيد للشعر، سؤال تطرحه العديد من السيدات، حيث يعتبر زيت الزيتون من أهم المكونات المنزلية التي لا غنى عنه ودائمًا ما يكون زيت الزيتون طبيعي، ولذلك يتبادر على أذهانهن هل تمتد فوائده حتى الشعر

في البداية ليصل إلينا زيت الزيتون بهذا الصورة علينا معرفة من أين يأتي، يستخرج زيت الزيتون من شجرة الزيتون وهي إحدى فصيلات الزيتونات، وموطنها حوض البحر الأبيض المتوسط، ويستخدم زيت الزيتون في الطهي والاعتناء بالشعر والبشرة،

فوائد زيت الزيتون للشعر

يحتوي زيت الزيتون على أحماض دهنية مثل: الأوليك و اللينوليك، وهي من الأحماض المغذية للشعر، إذا هل زيت الزيتون مفيد للشعر، زيت الزيتون غني أيضًا بمضادات الأكسدة التي تكافح الجذور الحرة ويقوم زيت الزيتون بحماية بصيلات الشعر ويحافظ على صحتها وقوتها، ويمكن أن يكون زيت الزيتون من الزيوت المستخدمة في ترطيب الشعر ويجعل الشعر لامعًا، كما يساعد في علاج الشعر التالف، كمان أنه يعزز نمو الشعر.

وصفات زيت الزيتون للشعر

بعد إجابتنا على سؤال، هل زيت الزيتون مفيد للشعر، علينا الإجابة على كيفية الحصول على فوائد زيت الزيتون:

وصفة مغذية للشعر

المكونات:

  • صفار بيض
  • الخل
  • عصير الليمون
  • زيت الزيتون

طريقة التحضير:

  • في وعاء نضع صفار بياض، ونصف معلقة من الخل، ومعلقة واحدة من عصير الليمون، ونضيف كأس من زيت الزيتون.
  • نخلط المكونات جيدًا حتى نحصل على قوام لزج ندهن الشعر به بكثرة وندلك فروة الرأس.
  • ننتظر عشر دقائق ثم نغسل الشعر بالمياه الفاترة والشامبو، مع الانتظام على الخلطة ليصبح الشعر حريريًا.

وصفة لتقوية الشعر

المكونات:

  • أوراق الروزماري
  • زيت زيتون

طريقة التحضير:

  • في وعاء أوراق الروزماري ويصب عليه الزيت الزيتون إلى أن يغمر.
  • ننتظر أسبوعين إلى ثلاث أسابيع يتم هز الخليط فيهم مرة أو مرتين في اليوم.
  • نصفي الزيت ونعصر الأوراق
  • ندهن الخليط على الشعر، وندلك فروة الرأس
  • تركها لمدة ساعة وتفرك.
  • قومي بعمل الوصفة من مرة لمرتين يوميًا

روتين يومي لعلاج تساقط الشعر

نسخن القليل من زيت الزيتون، ندهن به فروة الرأس، ولا تغسل، للحصول على النتيجة المرجوة، قومي بتكرار الروتين كل ليلة.

وصفة لتصفيف الشعر

المكونات:

  • بيض
  • عسل
  • زيت زيتون

طريقة التحضير:

  • في وعاء نضع البيضة مع العسل والزيت زيتون
  • نخلط المكونات جيدًا، ونقوم بدهن الخليط على الشعر وتدليك فروة الرأس.
  • يغطي الرأس بالنايلون، ويبقى عشر دقائق.
  • نغسل الشعر بالمياه الفاترة والشامبو.

وصفة لمنع القشرة

المكونات:

  • زيت زيتون
  • كحول

طريقة التحضير:

  • نخلط المكونات جيدًا.
  • ندهن الخليط على فروة الرأس.
  • نتركها طوال الليل.

فوائد زيت الزيتون للبشرة

بعد تعرفنا على وصفات لزيت الزيتون، والإجابة العملية على سؤال هل زيت الزيتون مفيد للشعر، تتسائل الكثيرات هل له فوائد أيضًا للبشرة:

وصفة لتقشير الشفاه

يقال أن زيت الزيتون المقشر الطبيعي للشفاه، وهذه المعلومة صحيحة مع الروتين التالي:

المكونات:

زيت زيتون

سكر

فانيليا

طريقة التحضير:

نخلط المكونات جيدًا.

نقوم بوضعه على الشفاه، ونفرك جيدًا

يشطف بالمياه.

للحصول على النتيجة المرجوة قومي بعمله مرتين أسبوعيًا.

وصفة لتقشير اليدين

المكونات:

  • فازلين
  • سكر
  • زيت زيتون
  • زيت الجوجوبا

طريقة التحضير:

  • في وعاء نخلط المكونات جيدًا.
  • نضع الخليط على اليدين.
  • يترك لمدة دقيقتين
  • اغسلي يديك بالمياه والصابون
  • ضعي قليل من زيت الجوجوبا على يديك، وافركيهما.

فوائد عامة للزيت زيتون

بعد تعرفنا على فوائد الزيت زيتون العديدة والمتنوعة، ومعرفة هل زيت الزيتون مفيد للشعر، علينا تعميم فوائد الزيت زيتون على الجسم ككل:

تناول الزيت زيتون في الصباح الباكر

هناك اعتقاد سائد بأن تناول الزيت زيتون على الريق في الصباح الباكر، يمكن أن يعمل على علاج الإمساك، لكن ينصح باستشارة الطبيب قبل اتخاذها كروتين يومي لأنه لم يثبت بعد أي من الأبحاث أو الدراسات أن هذا تأثير الزيت زيتون هنا حقيقي.

الزيت زيتون ملئ بالعناصر الغذائية

يحتوي زيت الزيتون على الكثير من العناصر الغذائية الهامة للجسم:

احتوائه على فيتامين ه، تكمن أهمية فيتامين ه، في الحفاظ على سلامة الأعصاب، والحفاظ على مناعة الجسن، وحمايته من الفيروسات والبكتيريا.

احتوائه على فيتامين ك، وهو الفيتامين الهام في أنه يذوب في الدهون ويساعد في صنع البروتينات اللازمة بتخثر الدم.

الدهون الأحادية المشبعة، هذا النوع من الدهون الموجودة في زيت الزيتون والتي تحتوي على العديد من العناصر المهمة للحفاظ على خلايا الجسم وتطورها، وتساعد على الوقاية من أمراض القلب والسكتات الدماغية.

زيت الزيتون والأمراض

الوقاية من أمراض المسالك البولية، تقليل خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم: قد يساعد زيت الزيتون على تقليل خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم، حيثُ إنّ البكتيريا الموجودة في الأمعاء تستطيع تحليل بعض المواد الموجودة في زيت الزيتون مُكوّنةً مركبات لها القدرة على تقليل خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم.

زيت الزيتون والأطفال، حيث يعد زيت الزيتون ممتاز للأطفال في مراحل مبكرةً من حياتهم؛ أي خلال السنوات الثلاث الأولى من عمرهم، قد يقلل خطر إصابتهم بالأمراض في المراحل المتقدمة من حياتهم

ويمكن البدء بتقديم زيت الزيتون للرضّع بمجرد البدء بتقديم الطعام الصلب لهم في حال موافقة طبيب الأطفال على ذلك، إذ يمكن إضافة ملعقة منه إلى طعام الطفل لتعريفه على نكهات جديدة.

زيت الزيتون والحوامل، حيث أثبتت الدراسات والأبحاث، أن لزيت الزيتون عامل قوي في وقاية المرأة الحامل من سكري الحمل، ويجدر الذكر أن زيت الزيتون يُعدّ من الأطعمة التي يُعترف بها بشكلٍ عام أنها آمنة على الحوامل.

زيت الزيتون والكريسترول، يمتاز زيت الزيتون بمحتواه من مركبات البوليفينول والدهون الأحادية غير المشبعة، والتي يعتقد أنها تقلل خطر الإصابة بأمراض القلب.

زيت الزيتون وإنقاص الوزن، إنّ تناول زيت الزيتون بكميّاتٍ معتدلة، واستهلاكه بنفس الكميّة كبديلٍ عن الدهون المشبعة في النظام الغذائيّ للحصول على فوائده الصحيّة المتعددة يعدّ مفيداً لخسارة الوزن؛ فعلى الرغم من كونه يحتوي على سعرات حرارية عالية، إلّا أنّ الخبراء يعتقدون أنّ اتّباع النظام الغذائي لسكان منطقة البحر الأبيض المتوسط والذي يتميّز بِأَنَّهُ غنيّ بزيت الزيتون يساعد على زيادة مستوى مضادات الأكسدة في الدم، ممّا قد ينعكس إيجاباً على خسارة الوزن

القيمة الغذائية لزيت الزيتون

بعد إلمامنا الكامل بزيت الزيتون وإجابتنا على سؤال هل زيت الزيتون مفيد للشعر، الآن نستعرض القيمة الغذائية له:

884 من السعرات الحرارية

100 غرام من الدهون

1 مليغرام من الكالسيوم

0.56 مليغرام من الحديد

1 مليغرام من البوتاسيوم

2 مليغرام من الصوديوم

14.35 مليغرام من فيتامين ه

60.2 مليغرام من فيتامين ك

في النهاية، لن نستطيع ومهما حاولنا الإلمام بفوائد زيت الزيتون فلن نستطيع حصرها، وإن إضافته في نظامك الغذائي ورتين عنايتك بالشعر أو البشرة شي مهم، ويعود على جسمك بالنفع وعلى المدى الطويل ستلاحظون الفرق، لأنه أحد أهم المكونات الطبيعية، وتكمن أهميته في ذكره في القران الكريم أيضًا.

زيت اللوز لتطويل الشعر

اترك تعليقاً